렌틸콩 효능
렌틸콩은 이효리씨가 드신다고하면서 유명세를 타기 시작했죠?
저도 그덕분에 렌틸콩이 뭔지 알게되었답니다
세계 5대 건강식품 중 하나일만큼
건강을 좋게만드는 착한 콩이랍니당~
그 효과 같이 한번 봐요~
근래에 렌틸콩으로 체중감량한다는 분들이 여러분 계신데여
다양한 조리법으로 안질린다고들 하시더군요
섬유질이 많아 포만감을 크게 준대요
칼로리도 낮고 지방함량도 적다네요
장운동이 활발해지게하며 포도당이 잘 흡수되지않게하여
지방생성을 막아준대요
다이어트 식품으로는 굉장히 좋은 장점이죠!
하지만 소화를 위해서는 꼭꼭 오래 씹으셔야한답니다!
한편 몰리브덴이란 성분이 들어서 철분을 채워주기땜시
빈혈에도 아주 좋은 효과를 보인다고하는데요!
여성분들이 왜 렌틸콩을 많이 드시는지 알겠네요~
엽산이 들어서 심장질환에 효과적이구요
많은 양의 아미노산이 간세포가 재생될수 있게 도와준대요
면역력을 향상시켜서 건강을 유지시켜주구요~
피부를 가꿔주고 노화도 예방해주며...
갱년기 여성에게도 아주 좋은 식품이라고하네요~
렌틸콩의 효능 어쩜 이리 많죠?
갖가지 영양소로 꽉 채워져있다니
저도 렌틸콩 구입해가지구 다이어트하려구요!
